RPE18で1km走る

ふと思い立って、1kmをペース上げて走ることにした。
ジョギングではなく、ランニングをするのです。

スタートして500mも行かない内に酸素が体に上手く回っていないのを感じ始める。
半分を過ぎる頃には体が固まってきていた。
曲がり角を曲がってラストスパート。
ガチーンと固まらないように自分の身体と相談しながらラストスパート。
ゴール。
タイムは3'09"
良かった。
まだ3'10"を切ることができて…

いやいや、なんて意識低いんだ。
しかししかし、RPE18ぐらいの頑張りは発揮した。
タイムは置いておいて、そっちを評価することにします。