花粉症対策

花粉に加えて黄砂とかPM2.5とかいろいろ飛んでいて、一部の人にとっては毒ガスの中で生活しているような日々が続いております。

そんな時に、こんなニュースを目にしてから…
東京の花粉濃度がすごい！ 花粉マップが真っ赤になってて泣けてきた | ロケットニュース24
余計に症状が悪化したような気がする。
のは明らかに気のせいなんですが、事実として目鼻がマジきついのは確かなわけで。
ちょっと真面目に対処しないと、普段の生活すらまともに送れない状況です。

そこで…
花粉症をぶっ飛ばすために絶対やっておきたい9つの対策 | らふらく^^
に書かれている見出しを元に、対策状況をチェックしていきたいと思います。


①花粉対策用のメガネをつける
着けていない（着けたくない）。

②マスクをする
着けることにした。
着けていないときより楽。
ただし、長時間着けると耳が痛い。

③顔（目の周りを中心に）洗う
頻繁に洗います。
目薬も使います。本当は炎症を抑えるタイプが良いのかもしれませんが、市販されてる疲れ目云々ってやつです。

④洗濯物は外干ししない
外に干している。
なるべく取り込むときに叩いてる。

⑤部屋を加湿する
やってる。
鼻づまりで口呼吸になっているので、湿度はかなり重要。

⑥掃くのではなく拭いて掃除
やってる。
掃除するときはマスク着用必須。

⑦帽子、アウターは払ってから入る
やってる…ような気がする。

⑧換気は朝か深夜に
換気扇で勘弁して下さい。

⑨花粉症に効く食べ物
甜茶もヨーグルトも最近頻繁に摂取しています。
これを書いている今も甜茶飲んでます。

まぁ、いろいろやってますが、さっさと花粉が落ちきってくれんかなと。